blog

【筋トレにおすすめの器具グッズ】自宅用からジム用までご紹介

トレーニング情報コーナートップ

トレーニング情報について調べる

筋トレにおすすめの自宅用器具からジム用グッズまで、実際に執筆者運営ジムで使用しているものを厳選してご紹介します。

スポンサーリンク


※本記事は提供元サイト(BUKIYA-MOBILE/武器屋.net)より転載・出力しています。著作権・コンテンツ権・引用および免責事項についてはこちらをご参照ください。

※当サイトの記事は高速表示低パケット化のため一部の動画を静止画表示にしています。各トレーニング種目の動画付き解説はこちらの一覧からご覧ください。

■プッシュアップバー

執筆者運営ジムで実際に使用しているプッシュアップバーが、こちらのActivWinner製のもので、人間工学に基づいた斜め傾斜がついているため、構えたときに手首が最適な垂直角度になります。

▼詳しく見る

【アクティブウィナー(ActiveWinner)プッシュアップバー】おすすめの理由と使い方|滑り止めと角度が最適

■自宅用懸垂器具

自宅用の懸垂器具(チンニングラック)および簡易懸垂器具(ドアジムタイプ)は下記の記事で比較紹介しています。

▼詳しく見る

【おすすめ自宅背筋トレーニング器具】各メーカーの懸垂ラックや懸垂装置紹介

■トレーニングチューブ

執筆者のジムで実際に使用しているトレーニングチューブがPatech社製のもので、強度の違う複数本がセットになっており、単品で揃えるよりもリーズナブルです。また、ドアなどに取り付けるアタッチメントも充実しています。詳しくは、下記の記事で解説していますのでご参照ください。

▼詳しく見る

【Patechトレーニングチューブ】執筆者運営ジムで実際に使用しているグッズをご紹介

筋トレ基礎情報提供サイト

■ダンベルセット

ダンベルにはさまざまなタイプがありますが、男性の方にはラバーダンベルの30kg×2個セット・女性の方にはアーミーダンベルの20kg×2個セット、または男女兼用として24kgアジャスタブルダンベルをおすすめしています。

ダンベルを入手するときは、もっとも高重量が必要となるダンベルスクワットやダンベルデッドリフトを想定し、上記のような重めのセットを入手しておくほうが、あとで買い足すよりも断然リーズナブルです。

▼詳しく見る

【おすすめダンベル一覧】国内主要メーカーのアーミー・アイアン・ラバータイプの比較カタログ 


最近、人気が高まってきているのが、ダイヤルワンタッチで重量が変えられる可変式のアジャスタブルダンベルです。

▼詳しく見る

GLFITアジャスタブルダンベル 2.5-24kgはこちら 

■バーベルセット

執筆者のジムで実際に使用しているバーベルセットがGLFITプレートとONIシャフトの組み合わせで、公式競技のものに準じた仕様ながらリーズナブルで、自宅でのバーベルトレーニングに最適です。

▼詳しく見る

GLFITカラーラバープレート20kg-1.25kg

■トレーニングベルト

レバーアクションベルト・クックバックルベルト・ナイロンベルトなどトレーニング目的・強度・シチュエーションにあわせた各種リフティングベルトは下記のリンク先で詳細がご確認いただけます。

▼詳しく見る

ニーズに合わせたレバーアクション・フックバックル・ナイロンベルトの各種一覧はこちら

▼トレーニングベルトの選び方は?

【おすすめトレーニングベルト】選び方・巻き方と筋トレ目的別の意味・効果を解説

■リストラップ

鬼リストラップ・鬼リストラップXX・GLFITリストラップ&マルチラップなどトレーニング目的・強度・シチュエーションにあわせた各種リストラップは下記のリンク先で詳細がご確認いただけます。

▼詳しく見る

エキスパート・上級者向けから初心者向けまで各種リストラップ一覧はこちら

▼リストラップの選び方は?

【メーカー別おすすめリストラップ比較】初心者向けの長さの選び方・巻き方・適合種目

■リストストラップ&パワーグリップ

圧倒的なグリップサポート力のエイトストラップ、クイックな着脱でグリップ力をサポートするパワーグリップは下記のリンク先でご確認いただけます。

▼詳しく見る

新発想の圧倒的サポート力・鬼エイトストラップ 

クイックなグリップ力を補助のGLIFITパワーグリップ 

▼エイトストラップとは?

話題の次世代リストストラップ|GLFITエイトストラップの試用レポート

■エルボースリーブ


並行巻きからX巻きまで、自在な巻き方で肘を強力にサポートするGLFIT X-エルボースリーブの詳細は下記のリンク先でご確認いただけます。

▼詳しく見る

新発想の強力肘サポーターGLFIT X-エルボースリーブはこちら

▼X-エルボースリーブとは?

【武器屋GLFIT X-エルボースリーブ】実際に執筆者運営ジムで試用したレポート・口コミ評価

■武器屋公式ショップのご紹介

武器屋|鬼・GLFIT公式ショップはこちらから

武器屋|公式楽天ショップはこちらから

武器屋|公式Amazonショップはこちらから



筋トレについて調べる



-▼主要な記事(男性向き)▼-
【筋トレメニュー完全版】
【筋肉部位名称完全図鑑】
自宅筋トレ方法大胸筋の筋トレ
自重筋トレ方法背筋群の筋トレ
チューブ筋トレ三角筋の筋トレ
ダンベル筋トレ三頭筋の筋トレ
マシーン筋トレ二頭筋の筋トレ
バーベル筋トレ腹筋群の筋トレ
筋肥大筋トレ法下半身の筋トレ
---------------

-▼主要な記事(女性向き)▼-
【女性の筋トレ完全解説】
【各運動のカロリー比較】
自宅筋トレ方法大胸筋の筋トレ
自重筋トレ方法背筋群の筋トレ
チューブ筋トレ三角筋の筋トレ
ダンベル筋トレ三頭筋の筋トレ
マシーン筋トレ二頭筋の筋トレ
バーベル筋トレ腹筋群の筋トレ
おしりの筋トレ太ももの筋トレ
---------------


※当サイトの表現するバルクアップとは筋肥大、バストアップとは胸の土台となる大胸筋のバルクアップ、ダイエットとは健康的な体脂肪率の減少、引き締めとは食事管理と合わせた総合的なダイエットを指します。

【執筆者情報】上岡岳|日本アームレスリング連盟所属|元日本代表|国際レフリー|ジムトレーナー|生物学学芸員

筋力トレーニング基礎情報コーナー記事カテゴリー
自重トレーニングチューブトレーニングダンベルトレーニングバーベルトレーニングマシントレーニング筋トレメニュー記事部位別メニュー記事筋トレのさまざまな知識筋トレと食事の知識