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当ジムで使用しているバランスボールのご紹介

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バランスボールは安価なものでなく、安全性を考慮してメーカー製のアンチバースト仕様のものがおすすめで、筆者のジムで実際に使用しているおすすめのものは下記の記事でご紹介しています。

【当ジムおすすめバランスボールと選び方】65~55cm各メーカー品紹介と選び方・使い方のポイント解説

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※当サイトの表現するバルクアップとは筋肥大、バストアップとは胸の土台となる大胸筋のバルクアップ、ダイエットとは健康的な体脂肪率の減少、引き締めとは食事管理と合わせた総合的なダイエットを指します。

【執筆者情報】上岡岳|日本アームレスリング連盟常任理事|元日本代表|国際レフリー|ジムトレーナー|生物学学芸員